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Comment avoir une peau de bébé ?

La peau aide le foie et les intestins dans l’évacuation des déchets lorsqu’il y a une surcharge de toxines. Ils sont évacués soit par la sueur soit par des manifestations cutanées.

Ainsi, une alimentation saine est essentielle pour garder une belle peau : réduire la consommation des aliments acides (les produits laitiers, la viande, les céréales raffinées, les sucreries etc.), des aliments sources d'histamine (fruits de mer, oléagineux, fraises, fruits exotiques, additifs alimentaires, œufs, vins...).

En parallèle, il faut aussi apporter à la peau des éléments nutritifs tels que des vitamines A, B, C, E, du zinc, de la silice et des oméga 3. Si ces éléments sont insuffisants dans l’alimentation, les compléments alimentaires deviennent une excellente alternative. Les exercices physiques sont également importants, car en transpirant nous libérons les toxines.

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