La spiruline est une cyanobactérie unicellulaire microscopique capable de photosynthèse. Anciennement appelée algue bleu-vert, elle est apparue sur Terre il y a plus de 3 milliards d’années. C’est une des premières formes de vie. Les Aztèques la consommaient comme un aliment sous forme de « boue bleue ».

Une étude contrôlée a été menée dans la région de Dakar (Sénégal) pour déterminer la contribution d’une supplémentation par la spiruline sur l’hémoglobinémie de femmes enceintes et de leurs nouveau-nés.

Les fortes températures sont de retour et avec elles, apparaissent des douleurs dans les james et des gonflements au niveau des chevilles et des pieds. Pour prévenir ou lutter contre ces insuffisances veineuses, plus communément appelées « jambes lourdes », vous pouvez conseiller des aliments spécifiques et bien-sûr certains compléments indispensables.

La phycocyanine est le principal pigment présent dans la spiruline. C'est lui qui lui donne ses beaux reflets bleutés. On prête à la phycocyanine de nombreux bienfaits.

Repas de fêtes et cholestérol ne font pas bon ménage. Une alimentation plus riche, même occasionnellement, a des répercussions immédiates sur les taux de cholestérol.

Huile de son de riz et levure de riz rouge sont deux solutions pour réduire et réguler son taux de cholestérol naturellement. Toutefois, elles présentent bien des différences : mode d'obtention, principe d'action, et effets secondaires sur l'organisme.

Quelle est la différence entre le logo AB et logo Eurofeuille ? Que signifie le mot Raw que l’on peut apercevoir sur l’étiquette de la spiruline Phyco+ ou sur la poudre de feuilles de moringa ? Quelques explications afin de vous aider à mieux comprendre les logos présents sur nos étiquettes.

Sucre, tabac, alcool, cigarette, café… autant de petits poisons qui créent des dépendances. On a tous, un jour ou l’autre, été confrontés à l’une de ces addictions et chacun sait combien il est difficile de s’en débarrasser.

Protéines, vitamines, oligoéléments... La spiruline est bien connue pour ses propriétés nutritionnelles et ses bienfaits pour notre santé. Mais saviez-vous qu'elle pouvait être aussi très bénéfique pour votre compagnon à 4 pattes ?

L’été rime avec liberté ! C’est l’occasion de changer son mode de vie : manger plus léger et pratiquer une activité physique que l’on ne pratique pas ou peu, faute de temps ! Bouger est le propre de l’être humain et le mouvement favorise tous les fonctionnements métaboliques indispensables à notre bien-être. Aujourd’hui, nous sommes devenus trop sédentaires et il faut veiller à préserver nos articulations lors d’activités physiques.

Vous avez peut-être déjà entendu ce terme dans le milieu des compléments alimentaires, sans forcément intégrer parfaitement ce qu'il signifiait. Lisez notre article pour approfondir le sujet.

Le magazine Vivre BiO consacre un article au Kudzu, plante originaire d'Extrême Orient, qui peut vous aider à vous débarrasser de vos dépendances.

Avec l’industrialisation, la mondialisation et le développement de l’agriculture de masse, nous sommes passés d’un régime alimentaire à base de produits peu ou pas transformés à la consommation de produits ultra transformés. Ces aliments représentent aujourd’hui le tiers de notre alimentation. Comment reconnaître un aliment peu ou pas transformé d'un aliment ultra-transformé ?

Pourquoi la spiruline est idéale pour accompagner la croissance des enfants et des adolescents

Le cholestérol sanguin est, avec le diabète et l'hypertension artérielle, un des principaux facteurs de risque cardio-vasculaire. Pour nous aider à réduire ces facteurs de risque, la nature a mis à notre disposition l'huile de son de riz. Cette huile 100 % végétale contient des phytostérols, qui contribuent au maintien d'une cholestérolémie normale.

Compagnon estival tant attendu, le soleil est bel et bien de retour ! C’est l’occasion pour petits et grands de retrouver la plage et les activités de plein air. Quelques conseils pour se préparer au soleil en toute sécurité et revenir avec une jolie peau bronzée à la rentrée.

Apports de protéines et d'acides aminés, de fer ou de vitamine D2 : découvrez pourquoi la spiruline est une aide précieuse pour les séniors.

Certaines plantes peuvent aider l'organisme à éliminer les kilos et les toxines stockés. Les conseils naturo pour votre programme minceur.

Quelles solutions pour préserver nos capacités cognitives et améliorer notre mémoire et notre concentration ?

Quand on parle d’allergies respiratoires, on pense tout de suite aux pollens et au printemps. Cependant, ces allergies peuvent se manifester toute l’année. Explications.

Notre alimentation journalière doit contenir 10 à 15 % de protéines pour couvrir nos besoins. Les protéines proviennent de notre alimentation et peuvent être d’origine animale ou végétale. Dans cet article nous vous partageons quelques sources de protéines végétales.

Les beaux jours reviennent, et avec eux les pollens. Écoulement nasal ? Éternuements ? Maux de tête ? Nous vous expliquons comment soulager naturellement ces manifestations bien gênantes.

Os, cartilages et tendons fragilisés ? Les solutions naturelles pour prendre soin de vos articulations.

Nos conseils naturo pour préserver votre système vasculaire et équilibrer votre pression sanguine.

Nos conseils naturopathe pour une alimentation riche en antioxydants

Pourquoi le radis noir est votre allié détox ?

Les vitamines sont essentielles pour notre organisme. Néanmoins, nous ne pouvons pas synthétiser nous-même ces substances et devons donc les trouver dans notre alimentation.

De nombreux articles pointent la spiruline du doigt depuis plusieurs semaines : effets indésirables, contamination en métaux lourds et toxines, allergies et teneur en vitamine B12 sujette à caution. L'occasion de faire la lumière sur le sujet et sur les critères qui permettent de choisir une spiruline sûre.

Nos conseils naturopathe pour la surmonter

Une recette sans lactose ni gluten pour faire le plein de protéines végétales par Blog Bio Zen

Nez qui coule, gorge qui gratte,…cette année ne laissez pas ces symptômes s’aggraver et suivez nos conseils naturopathe

Nos conseils naturopathe pour réussir sa cure détox

Les incroyables propriétés de l'huile de Moringa pour la peau et les articulations

Le Moringa, encore un nouveau « Super aliment » ? Pas vraiment, le Moringa est connu depuis des millénaires en Inde, au Proche Orient et en Afrique pour ses bienfaits et ses extraordinaires qualités nutritionnelles.

Avec l'arrivée de l'hiver, ses jours qui raccourcissent, ses lots de virus et d’infections que l'on se passerait bien de partager, l'organisme manifeste ses premiers signes de fatigue et de vulnérabilité.

Conscientes ou inconscientes, les émotions nous accompagnent tout au long de notre vie. Certaines sont bénéfiques (la joie, l’amour) et d’autres (la tristesse, la colère) peuvent engendrer des pathologies lourdes. Chacune d’elles s’accompagne de ressentis à l’intérieur de notre corps : palpitations, chaleur, maux de tête ou de ventre.

Les minéraux sont indispensables à l'organisme et à son bon fonctionnement, or ce dernier ne les fabrique pas. L’organisme doit alors les puiser dans les aliments et dans l’eau.

Le visage nous renseigne sur notre âge, notre humeur, sur notre état de santé. C'est l'organe le plus exposé aux agressions extérieures, alors il est tout à fait normal d'y accorder plus d'attention.

Comment cuisiner la poudre de Moringa? Nous vous proposons des recettes originales et gourmandes!

Prise de masse ou meilleure récupération : les protéines ont la côte chez les sportifs, et à juste titre. Cet article fait le point sur les nombreux rôles qu'elles jouent, ainsi que sur les différents types de poudres protéinées.

Vieillissement, solitude, ennui, problèmes de dentition : avec l'âge, les goûts et les habitudes alimentaires changent. Les personnes âgées développent généralement une forte attirance pour le sucré, délaissant la viande et les légumes. Pourtant, leur apport journalier en protéines est crucial pour le maintien de leur autonomie. Faisons le point sur le rôle des protéines.

Pilier de l'alimentation, les protéines font partie des trois grandes familles de nutriments. Cet article vous aide à choisir les meilleures sources de protéines.

Il est parfois compliqué d'équilibrer son alimentation et d'éviter la lassitude lorsqu'on cuisine. Manger sainement en innovant c'est possible: Découvrez la recette gourmande au Moringa de Marine, qui va ravir les papilles de vos convives!

Nous sommes beaucoup aujourd’hui à ressentir des jambes lourdes après une journée à rester debout ou lorsqu’il fait chaud. Mais pas de panique ! Il est tout à fait possible d’améliorer ce problème, et cela avec des solutions simples et accessibles.

Le foie fait partie de notre système digestif mais quelles sont ses fonctions essentielles et comment le soulager en cas de problème?

La chlorophylle est un véritable Superaliment qui peut vous aider à plusieurs niveaux sur votre santé, découvrez pourquoi!

L’automne est une saison intermédiaire où le corps a besoin de recharger ses batteries pour se préparer à la longue saison hivernale. Une cure détox aidera à combattre la fatigue, renforcer les défenses immunitaires et à faire le plein de nutriments, vitamines, minéraux, si utiles à la vitalité de l’ensemble de nos organes, et à notre équilibre psychique.

VEGAN, voilà un terme dont on parle de plus en plus. Quelle différence avec le végétarisme ? On fait le point.

Chez de nombreux sportifs, la pratique intensive entraîne des troubles gastro-intestinaux pendant ou juste après l’entraînement : crampes, brûlures, constipation, diarrhées, nausées, vomissements...

Cet actif fait beaucoup parler de lui dans l'univers des cosmétiques (crèmes et sérums anti-âge). Il est moins connu en phytothérapie. Découvrez quelle est son action par voie interne et les critères de choix avant d'acheter.

Articulations sensibles, un problème lié à l’âge mais pas seulement… L'obésité, une sursollicitation ou bien l'excès de sédentarité, de mauvaises postures peuvent provoquer des douleurs articulaires.

Les fêtes de fin d’année sont passées. Elles ont été pour vous, nous l’espérons, l’occasion de moments conviviaux. Elles sont aussi souvent rythmées par des repas copieux, parfois trop… Voici nos recommandations pour repartir du bon pied.

Découvrez les vertus de ce fruit tropical pour lutter contre la fatigue, redonner de l'énergie et ralentir le vieillissement cellulaire. Idéal en période hivernale.

Le Moringa est un arbre tropical originaire d'Inde. Les feuilles, les fruits, les graines, les racines, l’écorce mais aussi les fleurs possèdent chacun un intérêt nutritionnel, thérapeutique ou cosmétique. Focus sur les vertus de ses feuilles pour la pratique d'un sport.

Plante tropicale précieuse en phytothérapie, le Moringa appelé aussi "arbre miracle" ou "arbre de vie" est un super-aliment aux vertus exceptionnelles.

Le diabète est la deuxième affection de longue durée la plus fréquente après les cancers, estime le Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH). En France, le nombre de personnes diabétiques a augmenté de 90% en 10 ans (BEH/9 nov. 2010) et cette épidémie invisible touche aujourd'hui 3 millions de personnes, et près de 10 millions sont dans une situation de pré-diabète.

Jambes lourdes, chevilles gonflées, fourmillements, pieds froids, cellulite, peau d’orange sont souvent les signes de troubles veineux. Près de 70% des femmes (au moins de façon périodique) et un homme sur quatre sont concernés par les problèmes de jambes lourdes. Un mal qui touche pas moins de 15 millions de Français. Et 9 femmes sur 10 sont touchées par la cellulite.

Les gênes urinaires perturbent la vie des millions de femmes qui en souffrent de façon ponctuelle ou récidivante. La Canneberge ou Cranberry se révèle être une alternative naturelle efficace aux traitements antibiotiques, sans appauvrir la flore vaginale et sans créer de résistance aux bactéries.

Le 24 mai 2013, se tenait la 4e édition de la journée européenne de l’obésité. L'obésité ne cesse de progresser en France depuis quelques années. 20 millions de personnes sont en surpoids soit 1 personne sur 3…

Depuis quelques années, avec leur promesse de mieux être émotionnel et de prévention des troubles cardio-vasculaires, les oméga-3 sont partout. Il est vrai que la liste des effets positifs attribués aux oméga-3 est impressionnante : stress, mauvais cholestérol, insomnie, dépression, sclérose en plaques, maladie d'Alzheimer, fertilité, minceur, facultés cognitives…

En général, les premiers signes du vieillissement apparaissent vers 35 ans. Les ridules se forment autour des lèvres, au coin des yeux, sur le front. Doucement mais inéluctablement la peau se fane, devient plus fine, moins hydratée. Peu à peu, les traits se durcissent, l’ovale du visage s’affaisse, les lèvres se font plus sévères, les joues se creusent… Un nouveau visage plus fatigué se forme, une situation souvent aggravée par l’abus de soleil et par la cigarette.

Prenez soin de votre flore intestinale. Stress, déprime, angoisse, fatigue, défenses immunitaires, maux de ventre, ballonnement, désordres du transit… L’équilibre physique et psychique naît d’abord dans le ventre…

Techniques de cultures intensive, course au rendement, appauvrissement des sols, croisements génétiques ... les fruits et légumes que nous consommons actuellement se sont considérablement appauvris en vitamines, minéraux et micro-nutriments.