Pensez d’abord à votre alimentation qui doit être riche en vitamines et minéraux afin de fortifier votre organisme et augmenter vos défenses immunitaires, alors abusez de légumes verts et céréales semi-complètes et limitez les matières grasses saturées, sucres et produits laitiers. Veuillez également à avoir un sommeil réparateur pour que votre corps puisse récupérer et se battre contre les agresseurs.

Quelques compléments alimentaires telle que la Vitamine C et la papaye fermentée, riches en anti-oxydants, vous aideront également à prévenir ces aléas de l’hiver et à combattre la fatigue. Et si les premiers symptômes se sont déjà installés, pensez à l’Extrait de Pépin de Pamplemousse, l’antibiotique naturel par excellence, à la propolis pour combattre les infections, associée au sureau noir qui sera  votre allié en cas de rhume ou d’infections respiratoires.

Pour fortifier votre organisme :

- Citrotonic, pour stimuler vos défenses immunitaires et contre les maux de l'hiver

- Stimuline, pour fortifier vos défenses immunitaires